中国居民膳食指南pdf版

中国居民膳食指南2016,pdf版,良心作品,没推荐保健品没广告

我们本是地球的过客,只是遗传物质的一种表达,逆我者亡,逆基因行事如饮慢性毒药。
中国居民膳食指南pdf版-黑锐网
现代生活方式什么样都有。
有的人劳作一天8小时,有的人在电脑桌前一坐就是10个小时,有的人天天大鱼大肉 到处吐酒。。。
算了不说废话了(bianbuchulaila)。
主要内容:
各类人群的日常饮食 用水 运动量的保证
什么食物才是我们每天必须的,什么食物才是我们在基因里刻好的,什么烹饪方法,每天的各类运动量等
里面将人群划分多个等级,普通人 孩子 孕妇 老年人 等。
秒杀各种保健品,什么人参 鹿茸 冬虫夏草 红毛要酒都是 字符串匹配(正则表达式-取前两个字(张家辉))
缺点:
大小64M 废话有点多,乱七八糟数据也多,前言也多
但是学习能力强的人 都能总结出其中的精华
一定要仔细看,如 大米虽然是谷类 但是我们平时吃的只是水稻的芯部,相当于单一的淀粉,并不完全算谷类营养
最最重要的也是最难的:将其以最省时间、最简单、最实际的方式融入到我们的日常工作和生活(道理我都懂但臣妾做不到啊)
下载地址:(建议有能力的支持正版书)
https://www.lanzous.com/ianj53a


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